共感人完全自救手冊：避免感官超載，學會自我修護，全心擁抱「感同身受」的獨特能力

疲憊、焦慮
大忙
一天排太滿,沒留休息時間

「 刺激」過度到安静 「超級情緒反應機」,受傷會傷特別深，快樂會特別快樂

接納自己的過去，放下恨意→可能幸福

劃清自己與別人的界限，分辨哪些情緒是自己的 / 哪些是別人的


你的職责是引導,不是接收也不是解决痛苦

聆聽內在聲音,聆聽直覺,得知最佳選擇

孩子需要界限,才懂得與人社交，讓孩子學習辨認自己的情绪

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共感人完全自救手冊：避免感官超載，學會自我修護，全心擁抱「感同身受」的獨特能力/ 茱迪斯‧歐洛芙Judith Orloff MD 著
The Empath’s Survival Guide: Life Strategies for Sensitive People
ISBN：9789862139196
2018/09

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