逃避很容易，但最終只會害了你自己

作家萊文曾經寫道：

「痛苦的磨練對於肯面對它的人，是一塊墊腳石，但是對於只會逃避它的人，則是一塊絆腳石。」

為什麼遇到不確定的事情我總是先逃避？
為什麼說自我覺察很重要呢？因為當你迷路時，如果不知道自己在哪裡，就無法離開那裡

2019/4/5
逃避不是一個好辦法。只是你要知道，這種逃避只是為了有一天，你能有更好的能力去最終面對這個問題。
對於一個一直在逃的人，他人的經驗和勸告其實並不會是最有效的；對他們而言，最可信的是自己的體驗，是現實體驗明明確確地告訴他：這件事並不像你想得那樣可怕，你是可以做到的

有效的方法：不是別人的經驗（告訴你該怎麼做），而是自己的體驗

跟收視率一樣，要找到自己的收視群
可能家人是你的第一個節目，但如何讓自己有下一個節目，探討的內容是什麼，故事怎麼說的有趣是需要努力的地方
逃避很簡單但要如何繼續面對難題
每次遇到困難時，你的第一反應是面對還是逃避？

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逃避很容易，但最終只會害了你自己/凌越 著

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