好好吃飯、好好睡覺、好好學習

好好吃飯、好好睡覺、好好學習

不是智商高低,只要下工夫
朋友寄給我一張網路上流傳「十件完全不需要天分就可以做好的事」 (10 things that require zero talent)的清單,這十件事分別是:
準時 (being on time)
有職業道德 (work ethic)
努力 (effort)
適切的肢體語言 (body language)
有活力 (energy)
態度好 (attitude)
熱情(passion)
願意學 (being coachable)
願意多做(doing extra)

有備而來 (being prepared)
這張清單讓我端詳許久。可不是嗎?我們都覺得具有這些能力的人很厲害,但是仔細想想,這些沒有任何一項需要才能或是天分就可以做到,但是能夠十項都做到的人卻不多。
這些美好的品質,其實簡單來說,就是

十個每個人都應該要有的「好習慣」,而要養成這些習慣,需要的不是高智商,而是「紀律」。

我在曼谷住處的學校前面,每到下午放學的時間,紅磚道上總會有兩、 三家賣傳統椰奶煎脆餅的小攤子,平底盤均勻抹上米粉做成的煎餅麵糊,做 成薄脆的餅皮,中間夾上由蛋白、棕櫚糖以及椰奶混合成的椰奶泡。甜的是 配上一點點由蛋黃加糖製成的金絲糖(foy thong)跟椰子絲,鹹的則是加上紅色蝦鬆及蔥花,一份熱騰騰十五個共三十泰銖,一個人吃不完,兩、三 個人分享剛好,趁熱酥脆入口,是不上路邊攤的有錢人,永遠無法體會的美好滋味。
我對於這手工繁複的金絲糖做法特別佩服。

好好吃飯
喝一杯咖啡的時間就為了要發呆 → 當季原形食物最好 → 每天犒賞一天有一餐，吃一樣好吃的。 → 普通的東西如果多了熱情,會很不一樣。
好好睡覺
睡午覺不要 有罪惡感 → 睡覺不是懶惰的表現 → 擺脫焦慮與不安可以先醒一覺再說 → 營造好好睡覺的氣氛

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